Лечебный массаж для спины

Самой обширной рефлексогенной зоной в структуре человеческого тела является спина. Её можно разделить на участки, соответствующие всем внутренним органам. Малоподвижный образ жизни большинства людей, проблемы с экологией, недостаток отдыха, недосыпание и отсутствие занятий физкультурой, способствуют тому, что практически у каждого человека есть проблемы со спиной. Многие годами мучаются от возникающих болей в пояснице или позвоночнике. Избавить мышцы от напряжения, а организм от постоянного стресса поможет лечебный массаж спины.

Воздействие

Основная черта лечебного медицинского массажа – системное положительное воздействие на организм, вне зависимости от того на каком участке тела его производят. Во время массирования улучшается кровообращение, клетки получают больше питания, лучше обогащаются кислородом, происходит отток лимфы из тканей.

Лечебный массаж благотворно влияет на:

• Сосуды и сердце.
• Нервы. Он успокаивает пациента и уравновешивает его нервную систему.
• Укрепление иммунитета.
• Работу суставов и опорно-двигательного аппарата.
• Кислородную ёмкость крови. Она увеличивается на 10%.
• Все мышцы тела. Хорошо расслабляет зажатые и сокращённые, а также стимулирует дряблые и слабые.
• Сохранение эластичности тканей и мышц.
• Повышение секреторной функции организма.
• Стимулирование выведения из организма солей, азота и фосфора.
• Повышение скорости при обмене веществ.

Массаж улучшает работу сальных и потовых желёз, которые выводят вредные для кожи вещества, облегчает симптомы таких болезней позвоночника, как остеохондроз, сколиоз, патологический лордоз и кифоз.

Лечебный массаж спины восстанавливает работоспособность мышц и позвоночного столба. Он устраняет посттравматические последствия и улучшает общее состояние пациента.

Врачи отмечают, что лечебный массаж спины является эффективным методом в терапии различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и ускорить восстановление тканей. Специалисты подчеркивают, что массаж может быть полезен как при хронических болях, так и в качестве профилактической меры для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Однако важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный массажист, так как неправильные техники могут усугубить состояние пациента. Врачи рекомендуют сочетать массаж с другими методами лечения, такими как физическая терапия и лечебная гимнастика, для достижения наилучших результатов. Кроме того, перед началом курса массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и выбрать оптимальную программу.

Массаж спины по всей длине. Проработка длинных разгибателей.

Показания

Обычно лечебный массаж прописывают при повреждениях и болезнях позвоночника, опорно-двигательной и нервной систем. Он оказывает общеукрепляющее и корректирующее действие, когда пациент страдает:

• Остеохондрозом 1 и 2 степени, при незначительных изменениях грудного, шейного и поясничного отделов позвоночника.
• Сколиозом. При возникновении асимметричной нагрузки на позвоночный столб.
• Патологическим лордозом и кифозом. При массаже идёт коррекция неестественных прогибов позвоночника, снимается напряжённость и спазмы в мышцах.
• Артритом в подострой и хронической форме, радикулитом, невралгией.
• Высокой нервной возбудимостью. Массаж спины – это хорошее успокаивающее средство.
• Пониженным тонусом мышц (гипотонией). В этом случае массаж становится эффективным дополнением к медикаментозному лечению.
• Хроническим синдромом усталости. Лечебный массаж очень хорошо снимет усталость.
• Хроническим бронхитом, астмой.

Это далеко не все показания к массажу, его можно проводить как в лечебных, так и в профилактических целях.

Противопоказания

Необходимо учесть, что массаж спины разрешено делать не всегда и не всем. Прежде чем пройти курс такого лечения, нужно обязательно посетить врача и получить консультацию о возможных последствиях.

Лечебный массаж не рекомендуют проводить в следующих случаях:

• Когда повышена температура.
• При воспалительных процессах в острой форме.
• Если есть заболевания крови.
• При наличии гипертонических кризов.
• Когда в анамнезе присутствует склероз сосудов головного мозга.
• В случае ишемической болезни сердца.
• При кожных высыпаниях и аллергии.
• При наличии злокачественных и доброкачественных опухолей.
• Во время менструации.
• В период беременности.
• При активной фазе туберкулёза.

Несмотря на массу противопоказаний, большинство из них носят временный характер, но массажист обязан об этом знать, чтобы не нанести вреда пациенту.

Лечебный массаж для спины пользуется большой популярностью среди людей, страдающих от болей и напряжения в этой области. Многие отмечают, что после сеансов чувствуют значительное облегчение и расслабление. Пациенты часто говорят о том, что массаж помогает улучшить кровообращение, снять мышечные спазмы и восстановить подвижность. Некоторые делятся впечатлениями о том, как массаж способствует улучшению общего самочувствия и даже настроения. Однако не все отзывы однозначны: некоторые люди отмечают, что для достижения желаемого эффекта требуется несколько сеансов, а также важно, чтобы массаж проводил квалифицированный специалист. В целом, лечебный массаж воспринимается как эффективный метод борьбы с дискомфортом и профилактики заболеваний спины.

Массаж спины лечебный. Секреты мастера лечебного массажа спины. ЦЭЛТ

Технология проведения

Выполняется лечебный массаж спины на кушетке или специальном массажном столе. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника должен быть на одном уровне с другими отделами. Для этого подкладывается под живот небольшой валик или специальная подушка. Для бóльшего эффекта принято использовать различные кремы и масла.

Сам сеанс лечебного массажа состоит из 4 этапов: разогревающий, растирающий, разминающий, вибрационный. После каждого этапа растирания производят 2–3 поглаживания спины.

Разогревание

Этот этап является необходимы вступлением в массаж и включает в себя следующие действия:

• Массаж начинают с разогревания мышц путём поглаживания ладонями, которые выполняются от поясницы вверх по току лимфы 8–12 раз с каждой стороны.
• Такие же движения производятся и по нижней части спины (пояснице), они направлены к паховым лимфатическим узлам. Количество 8–12 раз.
• Затем, немного усиливая давление, делаются аналогичные скольжения, но уже пальцами, а не ладонями. Длительность процедуры 15–20 секунд.

Разогревание следует выполнять тщательно и медленно, чтобы ткани спины подготовились к дальнейшим интенсивным воздействиям.

5 движений массажа для шеи. Курс массажа на makarin.info

Растирание

Растирание выполняется рёбрами ладоней по той же траектории (от поясницы к плечам). Движение происходит от позвоночного столба, сначала в одну, затем в другую стороны. Следующий этап – комбинированное растирание. С усилением давления производятся скольжения в том же направлении ребром ладони одной и соединёнными пальцами другой руки. Далее выполняются растирания рёбрами ладоней – перекрёстные.

Рука двигается под углом 45 градусов от поясницы до плеча. Затем производятся такие же движения поперёк спины, по направлению рук на себя от поясницы вверх. Продолжают сеанс поперечным комбинированным растиранием, то есть одна рука на себя, другая от себя.

Разминание

Это процесс, позволяющий добраться до более глубоких слоёв мышц и промассировать их:

• Работают подушечки пальцев. Они должны быть соединены вместе. С небольшим надавливанием ими выполняют спиралевидные движения вдоль позвоночника, от поясницы доходя до верхней точки. Затем в обратном направлении, при постепенном смещении кнаружи, доходят до боковой части туловища. Таким же образом проделывают массаж на другой стороне.
• Аналогично производят движения поперёк спинных мышц начиная от позвоночника и двигаясь к боковой части туловища.
• Следующий подход – волна. Захватывают всеми пальцами мышцы на пояснице, и перекатывают их вплоть до плеч. Тоже проделывают и с другой стороны позвоночника.

Аналогично после каждого этапа производится поглаживание спины.

Вибрация

Заключительный этап – вибрационный. Он также состоит из нескольких этапов:

• Растопыренными пальцами проводят по спине от шеи до поясницы, совершая потряхивающие движения.
• Далее выполняется «пальцевый дождь». Это лёгкое постукивание пальцами по всей поверхности спины.
• Рёбрами ладоней совершается «рубление», то есть в быстром темпе постукивают по спине, исключая зону позвоночника.
• Ладони складываются лодочкой и выполняются похлопывания.
• Руки сжимаются в кулаки и производят ими лёгкое поколачивание всей поверхности спины.

Между каждым действием и в заключение проводят поглаживание.

Лечебный массаж, в отличие от профилактического, нельзя делать без консультации с врачом. Это более сложный процесс, требующий профессионального подхода как со стороны пациента, так и лечащего врача, огромная ответственность за качество процедуры лежит на массажисте.

Вопрос-ответ

Можно ли массажем вылечить спину?

Массаж спины не только лечит заболевания, но и служит отличным средством для расслабления, профилактики и поддержания общего здоровья. Например, после долгого рабочего дня или интенсивных тренировок массаж поможет снять усталость, восстановить силы и предотвратить развитие хронических болей в спине.

Какой массаж считается лечебным?

Лечебный массаж — безмедикаментозная терапия для облегчения симптомов, проводимая специалистом с медицинским образованием. Устраняет боль и искривление в спине, шейно-воротниковой зоне, поясничном отделе, назначается в реабилитации после травм и тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Какой вид массажа лучше всего подходит при болях в спине?

Для тех, кто страдает от болей в спине, глубокий массаж тканей является одним из лучших видов массажа. Этот массаж фокусируется на глубоких слоях мышечной ткани, снимая хроническое напряжение и облегчая боль. Глубокий массаж тканей также может помочь улучшить осанку и уменьшить воспаление.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом сеансов лечебного массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить, какие техники массажа подойдут именно вам и не нанесут вреда вашему здоровью.

СОВЕТ №2

Регулярность сеансов массажа играет ключевую роль в достижении положительных результатов. Постарайтесь посещать массажиста не реже одного раза в неделю, особенно если у вас есть хронические проблемы со спиной.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на обстановку, в которой проходит массаж. Убедитесь, что она комфортная и расслабляющая: приглушенный свет, спокойная музыка и приятные ароматы помогут вам лучше расслабиться и получить максимальную пользу от процедуры.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности домашнего ухода за спиной. Упражнения на растяжку и укрепление мышц, а также правильная осанка в повседневной жизни помогут поддерживать здоровье спины между сеансами массажа.