Храп – специфический звук, появляющийся у людей во время дыхания в период сна. Появление проблемы именно в то время, когда человек спит, объясняется тем, что теряется возможность контролировать собственное состояние.
Раньше сильный храп считался признаком того, что у человека сильное здоровье. Сегодня для большинства врачей подобная жалоба со стороны пациента – это первый тревожный сигнал.
Механизм развития патологии
Механизм формирования храпа сам по себе очень прост, а также всегда идентичен, независимо от факторов, приведших к развитию проблемы. Храп появляется в том случае, если у человека отмечается сильное сужение или искривление путей, обеспечивающих нормальное поступление воздуха в организм. Причины подобной аномалии могут быть как врожденными, так и приобретенными.
Развитие сильного храпа чаще всего обуславливается тем, что у пациента сильно деформированы некоторые мышечные структуры. При прохождении воздуха вблизи места деформации формируется вибрация и завихрение потоков, что и приводит к возникновению специфического звука.
Большую роль в механизме развития храпа играют глоточные стенки. Если мышцы в этом анатомическом образовании ослабляются, они начинают колебаться под потоками воздуха, создавая довольно сильный звук.
Сильный храп во сне является распространенной проблемой, и врачи выделяют несколько основных причин его возникновения. Во-первых, это анатомические особенности строения дыхательных путей, такие как увеличенные миндалины или искривление носовой перегородки. Во-вторых, избыточный вес может способствовать сужению дыхательных путей, что увеличивает вероятность храпа. В-третьих, употребление алкоголя и седативных препаратов расслабляет мышцы горла, что также может привести к храпу. Кроме того, врачи отмечают, что курение негативно влияет на здоровье дыхательных путей, увеличивая риск храпа. Наконец, возраст играет свою роль: с возрастом мышцы горла становятся менее тонусными, что также способствует возникновению этой проблемы. Важно помнить, что храп может быть не только неприятным, но и сигнализировать о более серьезных заболеваниях, таких как обструктивное апноэ сна.
Анатомические дефекты как одна из причин
Врачи склонны списывать развитие сильного храпа на наличие у человека каких-либо врожденных дефектов в строении черепа. Изменения при этом обязательно должны затрагивать воздухоносные пути, приводя к их сужению. При этом до сих пор не удается выяснить, почему образуются те или иные отклонения от нормы.
Выделяют следующие анатомические причины, которые могут обуславливать появление храпа:
- неправильное положение носовой перегородки, ведущее к чрезмерному сужению одного воздухоносного канала и расширению другого;
- изначально чрезмерно узкий просвет глотки или носовых ходов;
- полипозные образования в носовой полости, затрудняющие прохождение воздуха;
- удлинение небного язычка, из-за чего он более активно колеблется при прохождении воздуха в легкие;
- дефекты нижней челюсти, такие как изначально маленький ее размер или неправильно сформировавшийся прикус;
- увеличение (гипертрофия) миндалин, которое может носить как периодический характер, развиваясь из-за воспаления, так и постоянный, объясняемый врожденным дефектом.
К анатомическим дефектам также можно отнести ожирение, при котором глоточная стенка выступает, как одно из мест отложения жира. Жировые тельца сужают просвет глотки, что также приводит к изменению особенностей воздушного потока. В результате и развивается храп.
Сильный храп во сне — это проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что одной из главных причин является анатомическое строение дыхательных путей. У некоторых людей узкие носовые проходы или увеличенные миндалины могут способствовать возникновению храпа. Также часто упоминается избыточный вес: лишние килограммы могут давить на дыхательные пути, затрудняя дыхание. Алкоголь и успокаивающие средства перед сном также могут расслаблять мышцы горла, что увеличивает вероятность храпа. Наконец, аллергии и простуды, вызывающие заложенность носа, также играют свою роль. Многие ищут решения, начиная от изменения образа жизни до медицинских вмешательств, чтобы избавиться от этого неприятного явления.
Другие факторы способствующие появлению проблемы
Выделяют и другие причины, объясняющие, почему у пациента может развиваться сильный храп. К ним относят, например, возраст и пол. Считается, что мужчины более подвержены этой патологии, чем женщины. Возраст влияет на тонус мышц, приводя к их чрезмерному расслаблению в ночное время. В итоге развивается храп, который считается неосложненным. То есть развитие этого типа храпа не сопровождают серьезные заболевания.
Читайте также:
Другие причины для развития храпа могут крыться в образе жизни пациента. Храп часто регистрируется у мужчин, склонных к злоупотреблению алкоголем, особенно перед сном. Алкогольное опьянение приводит к чрезмерному расслаблению мышц, чем и объясняют развитие сильного храпа. Второй по вредности в этом отношении выступает такая вредная привычка, как курение.
Прием снотворных также может объяснять, почему ночью человек издает характерные неприятные звуки. Таблетки, обладающие снотворным эффектом, приводят к чрезмерному мышечному расслаблению, провоцируя храп.
Сильный храп у женщин может свидетельствовать о гормональных сбоях. Причины для подобных отклонений обычно кроются в наступившем климаксе или заболевании какого-либо эндокринного органа. В основном у пациенток обнаруживается патологическое изменение щитовидной железы.
Храп может быть и реакцией организма на заболевание, пока проходящее в пассивной стадии.
Часто появление храпа бывает первым симптомом, свидетельствующим о нервно-мышечной или аллергической болезни. Иногда звуки появляются у людей, перенесших инсультное или инфарктное поражение. Серьезная травма области шеи или ротовой полости может быть еще одной причиной, по которой развивается храп.
Если формирование храпа можно объяснить каким-либо сопутствующим заболеванием, то его называют осложненным. В этом случае лечение будет базироваться, прежде всего, на устранении причины, по которой появилась проблема.
Люди, сталкивающиеся с храпом впервые, склонны недооценивать это отклонение от нормы, и в этом основная ошибка.
Храп часто служит первым признаком серьезного заболевания, выступая единственным симптомом.
Если пациент своевременно обращается за врачебной помощью, то от проблемы часто удается избавиться, не применяя хирургическое лечение или какие-то сложные методики. Главное – относиться к сильному храпу серьезно и тщательно следить за состоянием собственного здоровья.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что такое храп и как он возникает?
Храп — это звук, возникающий при частичном или полном блокировании дыхательных путей во время сна. Он возникает, когда воздух проходит через расслабленные ткани горла, вызывая их вибрацию. Это может происходить из-за различных факторов, таких как анатомические особенности, избыточный вес или простуда.
Как лишний вес влияет на храп?
Избыточный вес может способствовать храпу, так как жировые отложения в области шеи могут сжимать дыхательные пути, затрудняя прохождение воздуха. Это приводит к увеличению вероятности вибрации тканей и, как следствие, к храпу. Снижение веса может помочь уменьшить или устранить эту проблему.
Какие медицинские состояния могут вызывать храп?
Некоторые медицинские состояния, такие как аллергии, синусит, а также анатомические аномалии, например, искривление носовой перегородки или увеличенные миндалины, могут способствовать храпу. Эти состояния могут приводить к отеку или сужению дыхательных путей, что увеличивает вероятность храпа во сне.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу во время сна. Храп часто усиливается, когда человек спит на спине. Попробуйте спать на боку, чтобы снизить вероятность храпа.
СОВЕТ №2
Следите за своим весом. Избыточный вес может способствовать увеличению жировой ткани в области шеи, что сужает дыхательные пути и усиливает храп. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание помогут контролировать вес.
СОВЕТ №3
Избегайте употребления алкоголя и седативных средств перед сном. Эти вещества расслабляют мышцы горла, что может привести к усилению храпа. Постарайтесь ограничить их потребление, особенно в вечернее время.
СОВЕТ №4
Проверьте наличие аллергий. Аллергены, такие как пыльца, пыль или шерсть животных, могут вызывать заложенность носа и затруднять дыхание во сне. Рассмотрите возможность использования антигистаминов или очистителей воздуха в спальне.
